просмотр Категория

Здоровье

8 привычек счастливых людей

Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Выработайте в себе следующие 8 привычек, и они помогут почувствовать себя намного…

15 советов как научиться бороться со стрессом

Наша жизнь полна стрессов и непредвиденных ситуаций, но не стоит унывать каждый раз, когда у тебя что-то не получается или на носу ответственное дело, ведь тогда можно попросту сойти с ума. Лучше попробовать стать своеобразным психологом и…

Какими менеджерами задач пользуются представители IT-индустрии — Лайфхакер

Многие доверяют смартфону больше, чем своей голове. Удержать все задачи и проекты в памяти практически нереально. Именно поэтому менеджеры задач настолько популярны. Мы опросили нескольких представителей IT-индустрии, чтобы узнать, какими…

не надо читать блоги о здоровом образе жизни

Бывший блогер, писавший о здоровом питании, и ярый поборник палеодиеты Мэтт Мэдейро написал интересный и провокационный пост о том, что он больше не читает блоги о здоровом образе жизни. Согласны ли вы с ним или нет? И как же быть в такой…

Спорт на голодный желудок

Все приходим к понимаю, что есть вроде как надо меньше. Путь сей долгий и тернистый усеян непонятными экспериментами с вегетарианством, сыроедением, раздельным питанием и прочими штуками. Особняком стоит такая практика, как голодание.…

Все трудоголики делают эту едва заметную ошибку

Привет, я — Фарид Каримов. И я трудоголик. Стресс, головные боли, нехватка энергии. Я боролся с этим долгие годы. Отдых. Спорт. Правильное питание. Это помогало, но не особо. Недавно я наконец понял свою ошибку. Её совершают 99%…

Рукопожатия нужно отменять — Лайфхакер

Подождите! Не стоит, не читая статьи, идти в комментарии и писать, что вы отписываетесь от Лайфхакера, прочитав этот заголовок. В этом материале мы расскажем о том, почему рукопожатия — это пережиток прошлого и почему от них стоит…

Что можно приготовить ребёнку в блендере

Когда вашему ребёнку 4–6 месяцев, он начинает обращать внимание не только на молоко, но и на другую еду. Покончив со своей бутылкой молока, ребёнок может попытаться взять что-то с вашей тарелки. Если у вас уже был такой случай, пора…

Спорт после 40: как тренироваться жёстко и без риска для здоровья — Лайфхакер

Человеку свойственно думать о будущем. Хотя лично мне ещё далеко до 40, но иногда в голову приходит вопрос: смогу ли я заниматься в зале, разменяв пятый десяток? И если да, то какие корректировки необходимо внести в свою программу…

Путеводитель по упражнениям с петлями TRX — Лайфхакер

Если вас уже воротит от гантелей, штанг, гирь и беговых дорожек, значит, пришло время попробовать что-то новое. Петли TRX — это отличный способ разнообразить ваши тренировки, добавив в них статику, баланс и просто суперсложные упражнения,…